去日本旅游一周的费用大致如下：
机票费用
淡季往返机票大约在1500元到3000元之间。
节假日或旺季往返机票可能更高，达到5000元甚至更多。
住宿费用
经济型酒店或民宿每晚约300-600元人民币。
中档酒店每晚约600-1200元人民币。
节假日期间住宿价格可能上涨。
JR Pass（普通车厢7天通票）约1600元人民币。
餐饮费用
普通餐馆每餐约60-120元人民币。
每天餐费约200-300元人民币，一周约1500-2000元人民币。
交通费用
市内交通（如地铁、公交）预计一周费用在500-1000元人民币之间。
新干线等长途交通费用根据行程和车次不同而变化。
购物及其他费用
购物预算在1000-3000元人民币之间。
其他费用（如电话卡、交通卡充值、小费等）约200-500元人民币。
景点门票
东京迪士尼、大阪环球影城等景点门票价格不等。
综合以上费用，去日本旅游一周的总预算大致在7800-15000元人民币之间，具体费用还需根据个人选择的活动、住宿档次、餐饮标准等因素进行调整。建议在规划行程前，根据自己的预算和需求进行详细规划，并考虑购买旅游保险等额外费用。