退健身卡的步骤通常包括：
了解合同条款
仔细阅读签订的健身服务合同，了解退卡规定和条件。
准备退卡材料
根据合同要求，准备退卡所需材料，如身份证、健身卡、消费凭证等。
提交退卡申请
向健身中心提交退卡申请，并附上相关证明材料。
等待审核结果
健身中心会对退卡申请进行审核，审核通过后，会按照合同约定办理退款事宜。
办理退卡手续
携带有效身份证件和会员卡到健身房前台办理退卡手续。
结算费用
根据合同内容，可能需要支付退卡手续费或按未使用天数退费。
如果健身房拒绝退卡，可以采取以下措施：
协商解决：与健身房协商，看是否可以延迟健身期间或退部分余款。
消费者协会投诉：拨打“12315”电话或通过微信小程序“全国12315互联网平台”在线投诉。
法律途径：如果协商无效，可以向法院起诉。
其他投诉渠道：向税务部门（12366）、消防部门（12345）等相关部门投诉。
请确保在退卡时，所有个人信息得到妥善处理，避免不必要的麻烦。