面对30万的外债，以下是一些建议帮助你进行还款：
梳理债务情况
明确所有债务的总额、利率、还款期限。
列出所有债权人及对应的债务金额。
制定还款计划
根据你的收入状况，制定一个可行的还款计划。
优先偿还高利率的债务以减少利息支出。
开源节流
削减不必要的开支，如娱乐、旅游等。
考虑增加收入，如加班、兼职或寻找新的工作机会。
与债权人沟通
主动与债权人协商，争取延期还款、分期付款或降低利率。
保持良好的沟通态度，展现还款诚意。
利用法律手段
如果确实无力偿还，可以咨询律师了解是否可以抵押财产或协商延期还款。
保持信用记录
尽量避免逾期还款，维持良好的信用记录。
如果出现逾期，及时与债权人沟通，避免影响信用评分。
债务重组
如果有多笔债务，考虑债务重组，将多笔债务合并为一笔。
应急准备
设立紧急备用金，以应对突发事件。
专业帮助
如果自己难以应对，可以寻求财务顾问或律师的帮助。
请记住，还债是一个长期过程，需要耐心和坚持。制定合理的还款计划并严格遵守，是成功还债的关键