当您在商场受伤时，您可以依据以下步骤进行赔偿：
收集证据
保留所有与受伤相关的医疗记录、费用票据、诊断报告等。
如果有目击者，收集目击者的证言。
确定责任
确认商场是否尽到了安全保障义务。
如果商场未尽到义务，商场应承担赔偿责任。
计算赔偿金额
医疗费：包括诊疗费、药费、住院费等。
误工费：根据实际减少的收入或行业标准计算。
护理费：如果有专人护理，按实际支出或行业标准计算。
营养费：根据医生建议或营养品支出证明确定。
交通费：因就医产生的实际交通费用。
住院伙食补助费：按实际支出或当地生活水平计算。
残疾赔偿金：如有伤残，根据伤残等级和相关标准计算。
精神损害赔偿金：如有精神损害，可要求赔偿。
协商赔偿
与商场经营者协商赔偿事宜。
提供索赔依据，如伤情鉴定书、医疗费票据等。
法律途径
如果协商不成，可以向消费者协会投诉或向法院提起诉讼。
请根据您的具体情况，采取相应的措施来维护自己的权益。