茶杯的容量选择取决于个人的饮茶习惯和所饮用的茶的种类。以下是一些常见的茶杯容量参考：
对于日常饮用，300~500ml的茶杯大小适中，方便携带，适合品饮。
对于茶道品茗，50ml左右的茶杯可以更好地体验茶的香气和口感。
绿茶、白茶、黄茶等淡茶，150~200ml的茶杯足够使用。
乌龙茶、红茶、普洱茶等浓茶，可能需要更大的杯子以保持香气和口感。
泡茶时，根据茶叶种类和冲泡方法，茶杯容量通常在150毫升到250毫升之间，以保持茶水量适中。
对于普洱茶，120ml左右的小茶杯可以使茶更浓，适合品鉴或与朋友分享；150ml左右的常规茶杯适合大众口味，适合独自品味或多人分享；200ml以上的大茶杯适合喜欢淡茶的朋友，适合多人饮用。
请根据您的具体需求选择合适的茶杯容量