宁波公积金的缴存基数计算方式如下：
缴存基数上限：
为职工本人上一年度月平均工资的3倍。例如，如果上一年度月平均工资为33414元，则上限为33414元。
缴存基数下限：
为宁波市市区职工最低工资标准。例如，如果上一年度市区职工最低工资标准为2010元，则下限为2010元。
缴存比例：
缴存单位和职工按照5%-12%的比例计算住房公积金月缴存额。
调整机制：
如果市政府调整最低工资标准，新开户的缴存职工从次月起按照调整后的最低工资标准执行。
计算公式：
月缴存额 = 缴存基数 × 缴存比例 × 2（单位与个人各缴纳一半，结果四舍五入至元）。
请根据您上一年度的月平均工资以及宁波市的最低工资标准，使用上述公式计算您的公积金月缴存额。