面对别人老是欺负你的情况，以下是一些建议：
认真观察
保持冷静，不要因他人的恶言恶语而情绪失控。
观察他们之间的交往方式和对其他人的态度，尝试理解他们为什么这样对你。
沉着应对
保持镇定和成熟，表现出自信和宽容。
用幽默感、灵活性和冷静沉着的态度来面对欺负行为，这样可以在他人眼中赢得更多尊重。
找到支持团队
寻找值得信赖的人或家人朋友倾诉。
寻求专业帮助或社区资源，如心理咨询师或支持团体。
分享你的感受
告诉信任的人你的感受和遭遇，让他们帮助你一起解决问题。
通过分享，你可以更好地理解背后的意图，并保持冷静沉着。
反思自身原因
反思为什么总是被人欺负，是因为自己的性格、行为还是其他原因。
增强自我意识和自尊，提高自我价值感。
学习有效沟通技巧
学习如何明确表达自己的想法和界限。
通过有效沟通，让对方知道你的底线和不可侵犯的地方。
寻求支持与干预
寻求来自朋友、家人或专业人士的支持和干预。
扩大你的人脉圈，结交更多朋友，以增加自己的影响力。
建立自己的朋友圈
朋友多了，欺负你的人可能会因为害怕你的朋友圈而不敢轻易动手。
维护好与身边人的关系，不要轻易得罪别人。
公开矛盾
通过谈话、写信或在社交媒体上公开表达自己的观点和感受。
这样可以引起更多人的关注和支持，同时也可以让欺负你的人意识到问题的严重性。
找出对方弱点再反击
观察对方的言行举止，找出其弱点并适当回击。
但这种方法需要谨慎使用，避免引发更大的冲突。
调整心态
保持乐观，不要因为别人的欺负而自我否定。
分清好坏，把恶意扔到一边，不要过于在意别人的看法。
增强自身“免疫力”
培养豁达开朗、乐观幽默的个性。
学会调节情绪，不要让情绪控制自己的行为。
趋利避害
在面对欺负时，学会平静地拒绝，避免被欺负。
热心肠但要有原则，不要随意接受别人的无理要求。
通过以上方法，你可以更好地应对欺负行为，保护自己的权益和尊严。