瀑光通常是指照片或视频中的曝光过度，导致细节丢失或过亮。调整曝光的方法取决于您是在相机上拍摄还是在电脑上的图像处理软件（如Photoshop）中工作。以下是两种常见情况的曝光调整方法：
相机曝光调整
1. 进入相机设置菜单。
2. 寻找“曝光”或“曝光补偿”选项。
3. 调整滑块或数值以减少曝光或增加曝光。
Photoshop曝光调整
1. 打开图片，选择“图像”-“调整”-“曝光度”。
2. 通过调节悬浮框上的按钮或直接输入数值来调整亮度。
3. 调整完成后，选择“文件”-“存储为”，保存调整后的图片。
请根据您的具体情况选择合适的方法进行曝光调整。