要挡住光线，您可以考虑以下几种方法：
使用窗帘
选择厚重的窗帘可以有效阻挡强烈的光线，并提供隐私保护。
植物遮挡
在窗户附近摆放高大的植物，如竹子或树木，可以降低室内光线强度。
遮光布
市面上有专门用于遮挡光线的遮光布，可以挂在窗户上调节室内光线。
遮光纸
将遮光纸贴在窗户上，可以阻挡部分光线，降低室内亮度。
遮光窗帘轨道
安装遮光窗帘轨道，可以随时调整室内光线。
遮光膜
将遮光膜贴在窗户上，可以减少光线透过，降低室内亮度。
遮光挡板
在窗户附近设置遮挡板，可以阻挡部分光线，降低室内光线强度。
调整家具布局
将家具摆放在窗户附近，可以起到遮挡光线的作用。
使用反光板
在室内放置反光板，可以将光线反射到需要的地方，降低室内亮度。
使用房间分隔
在室内设置隔断，将房间分隔成多个区域，减少光线直接照射到某个区域。
灯具调整
如果使用吸顶灯，可以在灯罩内添加纸张或磨砂纸，或者更换瓦数较小的灯具。
使用特殊材料
对于太阳的紫外线，一般能遮光的东西都可以挡住，防晒霜也有一定作用。
使用灯罩
在灯罩外面贴上薄纱或彩色卡纸，可以让灯光更柔和，营造不同氛围。
使用磨砂胶纸
在玻璃窗上贴上磨砂胶纸，减少光线直接照射，保护隐私。
百叶窗调节
百叶窗可以自由调节光线，既能阻挡反光，又不影响自然光线进入。
选择合适的方法根据您的具体需要和偏好进行调整。