东北地区的平均海拔高度因地区不同而有所差异。根据提供的信息，东北平原的平均海拔约为200米左右。其中，三江平原海拔大约为30-50米，松嫩平原海拔一般在120-250米，辽河下游平原大部分海拔在50米以下，近海部分海拔仅2-5米。辽宁的平均海拔高度约为100米左右，而黑龙江省的山地海拔高度大多在300-1000米之间，平原海拔高度在50-200米之间。
需要注意的是，这些数据提供了不同地区海拔高度的概况，实际平均海拔可能因具体地点和测量方法而有所不同。如果您需要更精确的数据，建议查询相关官方地理信息系统或联系当地测绘部门获取最新信息