深圳一档医疗保险的使用方法如下：
住院无需选定定点机构
参保人无需选择特定的住院医疗机构，可以自由选择多家医疗机构进行住院治疗。
普通门诊就医定点选择
可以同时选定1家社康机构或一级以下其他医疗机构、1家二级以上医院、所有专科医院作为普通门诊统筹就医定点医疗机构。
普通门诊报销
普通门诊治疗费用可以由医保统筹基金按规定支付，报销比例通常在50%以上。
社康中心及基层医疗机构
选定社康中心后，其所属的上级结算医院及下辖的其他社康中心均可自动纳入选定范围，享受普通门诊统筹待遇，报销比例可达75%。
绑定社康中心
可以通过“深圳医保”公众号或深圳市医疗保障局官网进行绑定或更换社康中心。
个人账户与统筹账户
个人账户相当于个人储蓄，统筹账户是政府每年分配给居民的医保额度。
缴费标准
在职员工参加基本医疗保险一档的，个人需按月缴纳月工资总额的2%作为基本医疗保险费。
异地就医结算
社会保险行政部门和卫生行政部门建立了异地就医医疗费用结算制度，方便参保人员享受基本医疗保险待遇。
以上信息根据最新的政策更新整理而来，具体政策可能会有所变动，建议关注深圳市医疗保障局官网或相关官方公众号获取最新信息