如果您欠了高利贷还不起，以下是一些您可以考虑的步骤：
协商还款
与出借人协商，尝试申请延期还款或分期还款。
如果可能，与出借人协商降低利息或调整还款方式。
法律途径
如果协商无效，您可以主动向法院起诉，要求在法律允许的利率范围内偿还出借人的本金和利息。
根据《民法典》第六百八十条，禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。
识别高利贷部分
如果借贷双方约定的利率超过年利率24%，超出部分不受法律保护，您可以拒绝偿还。
诉讼时效
高利贷引起的诉讼时效通常为三年，从还款期限届满之日起算。
拒绝恶债
如果债务是因为赌博等犯罪行为产生的，您可以拒绝偿还。
家庭责任
如果债务用于家庭共同生活，夫妻双方可能需要共同承担还款责任。
财产偿还
如果债务人失去还款能力，法院可能会根据其现有财产进行偿还。
报警处理
如果您在还款过程中遭遇不法对待，可以报警处理。
请记住，面对高利贷问题，最重要的是采取合法途径解决问题，并避免进一步陷入债务困境。