四班三倒的休息安排通常遵循以下规律：
每班连续上两天，休息两天
员工会依次上早班、中班、夜班，每班工作8小时，然后休息2天。
例如，甲班上两个早班、两个中班、两个夜班后，接着休息两天。
每班工作一天，休息一天
员工上一个早班后休息24小时，第二天上中班，下了中班再休息24小时，然后上夜班。
每班连续上三天，休息三天
员工依次上白班、中班、夜班，每班工作8小时，然后休息三天。
这种工作制度确保了生产岗位24小时有人值守，同时工人可以获得适当的休息。每个班次的工作时间通常是早上8点到下午4点、下午4点到晚上12点、晚上12点到第二天早上8点。
请根据您所在企业的具体安排来调整休息日。