在上海，社保断缴的补缴流程和要求如下：
补缴条件
单位补缴
发生在单位就业期间应缴未缴的社保费。
补缴需在单位就业期间进行，且单位需负责补缴。
个人补缴
自由职业者可以在自谋职业且未申领失业保险金时间段内补缴。
非户籍地缴纳的社保，一般不可以补缴。
补缴方法
单位补缴
补缴期限在6个月以内，可以通过网上自助经办平台进行申报。
补缴期限超过6个月，需要携带相关材料和单位社会保险缴费卡，到参保地的区社保中心柜台进行申报。
个人补缴
若个人办理社保，需要补缴的是医疗保险和养老保险。
补缴流程通常需要到户口所在地的街道社区事务受理中心办理。
补缴材料
单位补缴
招（录）用、聘用材料复印件。
劳动仲裁、劳动监察、法院调解或裁决的相关文书。
补缴年度工资发放凭证原件及复印件。
个人补缴
户口簿首页和有本人姓名的页面复印件。
劳动手册首页和有本人工作经历的页面复印件。
身份证复印件。
指定实名制账户银行卡折复印件。
补缴流程
单位补缴
直接向办理机构提出补缴申报，选择缴费标准。
办理机构审核补缴申请，符合条件的，打印《业务申请表》交申请人签字确认。
个人补缴
到办理机构申请参保登记的同时进行补缴申报，选择缴费标准。
办理机构审核补缴申请，符合条件的，打印《业务申请表》交申请人签字确认。
注意事项
补缴社保时，单位通常只能补缴3个月的社保。
如果断缴时间过长，可能会有滞纳金产生。
建议在社保出现断缴情况之前，积极进行缴纳，避免影响。
以上信息基于最新的参考信息，具体操作可能因政策更新而有所变化，请以最新官方信息为准。