面对领导频繁的批评，辞职是一个需要慎重考虑的决定。以下是一些步骤和建议，帮助你做出决定：
收集证据
保存所有可能的证据，如聊天记录、录音或录像，这些将作为日后维权的关键证据。
自我反思
分析是否自己的工作表现确实有待提高，或者是否存在管理风格上的问题。
考虑自己的职业目标、团队氛围、薪资待遇等因素，决定是否值得继续留在当前工作环境。
与领导沟通
尝试与领导进行坦诚的对话，了解他们对你工作的期望和批评的具体内容。
如果可能，寻求和平解决问题的方式，比如协商改进计划。
考虑后果
评估领导的行为是否构成人格侮辱，并考虑这是否影响到了你的工作效率和心理健康。
如果领导的行为是持续性的，并且对你的职业发展有负面影响，那么辞职可能是一个合理的选择。
辞职方式
可以选择书写一份辞职报告，以道歉信的形式表达你的决定，并保持诚恳的态度。
或者直接而明确地告知领导你不想继续工作，但要注意语气和方式，避免冲突。
法律途径
如果领导的行为构成违法或违反劳动法，你可以考虑向劳动仲裁部门申请仲裁，甚至向法院提起诉讼。
心理准备
辞职可能会带来一定的情绪波动，做好心理准备，保持冷静和理智。
最后，请确保你已经充分考虑了所有可能的后果，并作出了最适合你个人情况和职业目标的决定。