去西藏旅游时，根据不同的季节和景区，穿衣建议如下：
春季（3-5月）
上衣：建议穿厚外套或加棉外套，搭配保暖内衣。
裤子：运动裤或保暖套装。
内衣裤：棉质，备一套换洗。
鞋子：运动鞋或户外鞋。
夏季（6-8月）
上衣：短袖T恤或薄外套，早晚温差大时可加长袖衬衫。
裤子：运动裤或牛仔裤。
内衣裤：棉质，备一套换洗。
鞋子：运动鞋或高帮户外鞋。
秋季（9-11月）
上衣：厚外套、风衣或冲锋衣，早晚温差大。
裤子：牛仔裤、厚休闲裤或户外裤。
内衣裤：棉质，备一套换洗。
鞋子：运动鞋或高帮户外鞋。
冬季（12-2月）
上衣：毛衣、羽绒服或冲锋衣，保暖至关重要。
裤子：保暖裤或加绒运动裤。
内衣裤：棉质，备一套换洗。
鞋子：高帮户外鞋或保暖靴。
通用建议
防晒：带上太阳帽、墨镜、防晒霜。
保暖：早晚温差大，建议多层穿衣。
干燥：空气干燥，注意保湿。
高反：适当休息，避免剧烈运动，可携带高原反应药物。
请根据您的具体行程和当地天气情况调整穿着