当婚姻出现问题时，以下是一些建议，可以帮助您应对和解决问题：
冷静下来
在争吵或情绪激动时，先冷静下来，避免做出冲动的决定。
自我反省
反思自己的行为，是否有过错，勇于承认错误。
有效沟通
与伴侣耐心沟通，尝试理解对方的立场和感受。
倾听对方的心声，用身体语言和深拥表达支持和理解。
换位思考
尝试从对方的角度看问题，增进相互理解。
诚实相待
保持诚实，避免说谎，这有助于建立信任和减少误解。
寻求帮助
如果自己无法解决问题，考虑寻求专业婚姻咨询或心理治疗师的帮助。
暂时分开
如果双方无法沟通，考虑暂时分开一段时间，给彼此冷静的空间。
向朋友求助
有时候，外部的观点可以帮助我们看到问题的不同方面，朋友或家人可以提供支持和建议。
共同兴趣
寻找共同的兴趣和活动，增加夫妻间的亲密感和乐趣。
考虑离婚
如果问题无法解决，且双方均不愿继续，应考虑离婚，并确保过程尊重和体面。
请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能需要根据您的具体情况调整。最重要的是，做出对您和您的伴侣都最好的决定