和母亲经常吵架是一个需要耐心和技巧去解决的问题。以下是一些建议，希望能帮助你改善与母亲的关系：
主动沟通
及时沟通：当与母亲发生矛盾时，应尽快冷静下来，主动与母亲沟通，避免问题搁置。
表达真实想法：在与母亲交流时，要坦诚地表达自己的感受和想法，让母亲了解你的立场和需求。
倾听母亲：在沟通过程中，要给予母亲充分的倾听，理解她的观点和感受，不要急于反驳。
控制情绪
觉察情绪：学会觉察自己的情绪，避免在情绪激动时与母亲争吵。
保持冷静：在争吵时，尽量保持冷静，避免情绪化的言行，以免加剧矛盾。
道歉：无论谁对谁错，作为晚辈，应该先向母亲道歉，表达出你的诚意和尊重。
建立边界
明确边界：与母亲沟通时，要明确自己的边界，让母亲知道你已经长大，有自己的想法和生活。
适度独立：在尊重母亲的同时，也要适度地保持独立，不要事事都依赖母亲。
互相理解
换位思考：尝试从母亲的角度思考问题，理解她的担忧和期望，减少误解和争执。
肯定母亲的爱：多表达对母亲的爱和感激，让她感受到你的关心和尊重。
寻求帮助
专业咨询：如果与母亲的矛盾无法自行解决，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，共同寻找解决方案。
家庭支持：在家庭内部，可以寻求其他家庭成员的支持和协助，帮助化解矛盾。
实际行动
改正行为：如果是因为自己的行为或言语导致母亲不满，应积极改正，并承诺不再犯同样的错误。
关心母亲：在日常生活中，多关心母亲的生活，帮她分担家务，让她感受到你的爱和关怀。
通过以上方法，你可以逐步改善与母亲的关系，减少争吵，增进彼此的理解和尊重。记住，家庭和谐需要双方的努力和理解，耐心和爱心是解决问题的关键。