赶海时穿着合适的服装和鞋子非常重要，以下是一些建议：
穿着建议：
长袖长裤
穿着长袖长裤可以保护皮肤免受阳光直射和礁石划伤。
防水鞋靴
推荐穿水靴或沙滩鞋，它们通常具有防滑、防水的特性，适合在沙滩或浅水区域行走。
防晒服
防晒服可以防止阳光直接照射到皮肤上，减少晒伤的风险。
耐磨手套
劳保手套或加厚手套可以保护手部，避免被礁石等尖锐物品割伤。
遮阳帽或草帽
可以保护头部和面部免受阳光直射。
太阳镜
保护眼睛免受紫外线伤害。
合适的鞋子
根据活动需求选择合适的鞋子，如沙滩鞋、运动鞋、凉鞋等。
非必须品：
雨鞋或涉水裤：
如果计划进入深水区域，建议穿着雨鞋或涉水裤以保护脚部不受伤害。
潜水鱼兜：
如果需要携带抓到的海鲜，可以使用潜水鱼兜，方便且解放双手。
注意事项：
避免穿拖鞋，因为它们在湿滑的沙滩上容易滑倒，也不适合进入水中。
根据天气和海况调整穿着，晚上赶海可能需要额外的照明设备，如头灯或手电筒。
请根据您的具体情况和计划选择合适的装备。