如果你不想在公司上班，以下是一些建议帮助你应对这种情况：
找出原因
分析不想上班的具体原因，比如同事关系、公司环境、工作内容等。
调整心态
考虑是否需要调整自己的心态，比如减少抱怨、调整自我。
设定目标
制定长期和短期目标，自我激励，让自己有方向感和成就感。
时间管理
规划好时间，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
寻求支持
与同事交流，建立良好的同事关系，寻找工作中的乐趣。
考虑培训
参加培训课程，提升自己的职业技能，增加工作的热情。
职业规划
对自己的职业发展进行规划，思考自己真正想要从事的工作类型。
考虑换工作
如果当前工作无法满足你，可以考虑寻找新的工作机会。
与上司沟通
如果对工作任务或工作环境有不满，与上司沟通可能会找到解决办法。
自我奖励
完成小目标后给自己一些奖励，提升自我满足感。
培养爱好
寻找兴趣爱好，释放职场压力，调整生活状态。
了解法规
如果决定辞职，了解《中华人民共和国劳动合同法》等相关法规，按规定程序办理离职手续。
请记住，每个人的情况不同，以上建议可能需要根据你的具体情况进行调整。