当您被派出所传讯时，应当遵循以下步骤和注意事项：
遵守传唤程序
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑事诉讼法》，公安机关有权传唤违反治安管理行为人接受调查。
传唤时，公安机关应使用传唤证，并在必要时，可以口头传唤，但必须在询问笔录中注明。
配合调查
您应当准时按照要求的时间和地点前往公安机关，不要逃避或拖延。
在接受询问时，如实回答问题，保持冷静和理智，避免与办案人员发生冲突。
了解权利义务
您有权要求了解传唤的原因和依据，并了解自己在传唤过程中的权利和义务。
如您需要聘请律师，有权要求合理的休息时间等。
保留证据
如果您有与案件相关的证据，可以在适当的时候提供给警方，但要注意证据的合法性和真实性。
跟进案件进展
传唤结束后，您可以向办案人员了解案件的大致进展情况。
如果对案件处理结果有疑问或异议，可以通过合法途径提出申诉或复议。
注意事项
询问查证的时间通常不得超过八小时；案情复杂，可能适用行政拘留处罚的，不得超过二十四小时。
公安机关应当及时将传唤的原因和处所通过电话、手机短信、传真等方式通知被传唤人家属。
在某些情况下，如果无正当理由不接受传唤或逃避传唤，公安机关可以采取强制传唤措施。
请记住，传唤是侦查阶段的一部分，并不代表您已经被定罪。最终是否构成犯罪，需要经过法院依法审理和判决。