去拉萨玩一周的费用因人而异，但根据一些公开的预算信息，可以得出以下参考：
经济实惠型
1550元/人
2000多元/人
1500元/人
1580元/人
中等预算型
2000-4000元/人
3000元左右/人
中高预算型
3200-4200元/人
综合以上信息，去拉萨玩一周的费用大致在 1500元到4200元之间，具体费用取决于个人的消费水平、选择的交通方式、住宿标准、餐饮以及是否包含购物和其他娱乐活动。
建议
选择交通方式：如果预算有限，可以选择火车硬座或硬卧，费用较低；如果追求舒适度，飞机往返可能更合适，但费用较高。
住宿选择：普通酒店或民宿每晚大约200-400元，可以根据自己的预算选择合适的住宿条件。
餐饮费用：每日三餐平均花费约150元，如果想吃得好一些，费用会更贵。
门票和其他费用：主要景点如布达拉宫、大昭寺、纳木错等的门票费用和其他购物、纪念品费用需要酌情考虑。
通过合理规划和选择，可以在预算范围内享受一次愉快的拉萨之旅。