社保卡上的钱主要用于以下几种消费方式：
医保支付：
在符合医保报销范围的医院就诊时，可以使用社保卡进行医保支付，直接将医疗费用从社保卡内扣除。
刷卡消费：
一些指定商户如医院、药店、超市等支持使用社保卡刷卡消费，但需注意社保卡只能在指定商户使用，且消费金额不能超过卡内余额。
领取退休金：
退休后，可以通过社保卡领取退休金，将卡内资金提取出来使用。
医疗费用：
可用于个人负担的医疗费用，如挂号费、住院及门诊慢性病个人自付部分费用、普通门诊费用等。
药品购买：
在定点零售药店购买符合医疗保障需求的药品和医疗器械。
社保费用缴纳：
可用于缴纳城乡居民基本医疗保险费、失业保险、工伤保险等。
其他支出：
经人力资源和社会保障部门审核批准，可用于购买有关医疗保障内容的商业保险等。
需要注意的是，社保卡里的钱属于医保资金，通常不能提现，只能通过刷卡等方式消费。此外，社保卡余额的使用方法和条件可能因地区而异，具体可咨询当地社会保险机构