一个人去拉萨旅游的费用大致如下：
进出藏交通费用
飞机票价根据出发地和季节不同，价格有所变化。
火车票价相对便宜，但耗时较长。
拉萨内部交通费用
市区内公交约1元/人，出租车起步价10元，包车一天约800到1000元。
饮食费用
素菜约20到30元，荤菜通常超过40元，餐费约100元/天。
住宿费用
青旅铺位约40到50元，一般旅馆约200元。
景点门票费用
主要景点如布达拉宫、大昭寺等，门票费用约600元。
其他个人消费
购物等个人消费约500元。
综合以上信息，一个人去拉萨旅游一周的费用大约在3000元到5000元之间，具体费用还需根据个人行程安排、住宿和餐饮选择等因素进行调整。建议提前规划并根据实际情况做预算