面对情人死缠烂打的情况，以下是一些建议：
诚实沟通
与情人坦诚交谈，表达你的感受和决定，同时保持礼貌和尊重。
设立界限
断绝与情人的联系，删除其联系方式，并建议家人和朋友减少与对方的接触。
法律手段
如果情人骚扰到你的正常生活，可以报警或申请限制令。
寻求帮助
如果自己无法处理，可以寻求专业人士的帮助，如婚姻咨询师。
保持冷静
不要被情人的纠缠激怒，保持冷静和理智，避免情绪化的对抗。
冷冻关系
给予彼此时间和空间冷静，避免继续压迫对方。
提升自己
专注于个人成长和改善，避免将注意力放在对方身上。
寻求支持
与伴侣或亲朋好友沟通，获取他们的支持和建议。
请记住，处理这类问题时，保护自己的安全和心理健康是最重要的。如果情况严重或无法自行解决，务必寻求专业帮助