如果您在青岛丢失了医保卡，请按照以下步骤操作：
电话挂失
拨打医保服务热线 `12333` 进行电话挂失。
提供必要的个人信息，如姓名、身份证号码、医保卡号等。
挂失成功后，医保卡将在24小时内冻结，停止结算功能。
补办新卡
携带有效身份证件（身份证、户口簿等）到青岛的社保局或邻近的区县医保中心申请办理补办手续。
如有社保卡，则不再补换医保卡。
补办手续完成后，通常需要等待15个工作日，之后您可以到指定地点领取新卡。
注意事项
如果您找回原医保卡，可以办理撤销挂失手续。
补办时可能需要提供社保卡服务网点挂失的证明。
补办材料通常包括有效身份证件原件及复印件。
请尽快行动，以免影响您的医疗保险权益。