独生女在父母老去时，可以考虑以下几种方式来规划养老：
经济准备
提前进行储蓄和投资，确保有足够的资金来应对养老生活的开销。
考虑企业年金、职业年金或个人商业养老保险作为养老的第二和第三支柱。
居住安排
与子女同住或选择离子女较近的住所，以便在生活上互相支持。
如果条件允许，可以考虑入住养老院或请保姆，以减轻子女的负担。
健康与医疗
保持健康的生活习惯，定期体检，关注健康管理。
考虑购买医疗保险，以应对可能的医疗费用。
心理与社会支持
重视心理健康，适时寻求心理辅导和支持。
与兄弟姐妹沟通，共同承担父母的照护工作。
社会政策与补助
了解并利用国家对独生子女父母的养老补助政策。
考虑将房产出租或出售，以增加养老资金来源。
家庭关系
设立合理的边界，明确自己能够承担的责任。
考虑聘请专业护工或将父母送往养老机构。
个人发展
在身体条件允许的情况下，可以从事力所能及的工作，丰富自己的生活。
保持社交活动，与同龄人抱团养老，减少孤独感。
通过上述规划，独生女可以在照顾父母的同时，也确保自己的生活和心理健康。记住，合理规划、量力而行是关键