西藏旅游预算因个人选择、旅行方式、季节、住宿标准、餐饮选择等因素而异。以下是一些基本的预算参考：
交通费用
飞机：根据出发地和航班不同，大约在1000元至3000元之间。
火车：大约在500元至1000元之间。
自驾：租车费用及油费等，根据车型和行驶公里数不同，大约在700-800元/车，80型和4500型每公里约3.8-4.0人民币，9座以上15座以下小客每公里约5.0-5.5人民币，15座以上客车每公里约6.0-7.0人民币。
住宿费用
青年旅社或客栈：价格较低，约100-500元。
二星级以上饭店：价格中等，约300-500元。
餐饮费用
当地餐馆或小吃摊：价格较低，约50-100元。
景点门票
根据不同景点，门票价格一般在100元至500元之间。
其他费用
购物：手工艺品或纪念品，价格约100-500元。
旅行社服务
一般旅行社的8日游价格大约在2000-4500元之间。
总预算
根据上述各项费用，一次7天的西藏旅行预算大约在5000元至10000元之间，具体还需根据个人需求和实际情况调整。
请注意，这些费用仅为大致参考，实际花费可能会有所不同。建议在规划旅行前详细询问并确认各项服务的具体价格