在泰国旅游时，建议使用 至少SPF50 PA+++的防晒霜。泰国属于亚热带气候，气温高，日照时间长，紫外线强烈，因此选择高SPF值的防晒霜非常重要。同时，需要勤补防晒，大约每2-3小时补涂一次，以确保防晒效果。
此外，根据一些建议，如果计划在户外活动时间较长，例如在海滩或长时间暴露在阳光下，可以考虑使用SPF50的防晒霜，并注意每2-3小时补涂一次。
综合以上信息，可以得出以下结论：
选择高SPF值：
至少SPF50 PA+++，以应对泰国的强烈紫外线。
勤补防晒：
每2-3小时补涂一次，确保防晒效果不中断。
注意防晒成分：
选择具有高防晒指数和广谱防护的防晒霜，同时注意查看是否有PA值，以确保防晒黑的效果。
建议在购买防晒霜时，选择适合自己肤质和需求的产品，并确保在旅行期间始终使用防晒霜。