如果您在宁波丢失了医保卡，请按照以下步骤操作：
挂失
拨打医保卡挂失电话 `0574-87290000` 进行临时挂失。
同时拨打医保卡对应的银行服务热线进行金融功能的临时挂失。
补办手续
携带有效身份证件原件到就近的医保经办机构办理补办手续。
补办时可能需要缴纳一定的费用，具体费用可咨询当地医保经办机构。
等待领卡
补办手续完成后，您通常需要等待一段时间（如15个工作日）来领取新的医保卡。
注意事项
如果您委托他人代为办理补办手续，需要同时提供代理人的有效身份证件。
如果挂失后找回了原医保卡，应及时办理解除挂失手续。
请尽快按照上述步骤操作，以避免医保卡被他人冒用而造成不必要的损失。