当面对一个不讲理且耍横的伴侣时，以下是一些建议，可以帮助您更好地应对这种情况：
保持冷静
在争吵或情绪激动时，先冷静下来，避免情绪化的反应。
有效沟通
使用“我”语句表达自己的感受，而不是指责对方。
倾听对方的观点，尝试从对方的角度理解问题。
设定界限
明确告诉伴侣你的底线和期望，让他知道哪些行为是不能接受的。
寻求支持
与亲朋好友交流，或考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
培养积极习惯
每天进行简短的交流，分享彼此的生活和感受。
学会包容
理解和接受伴侣的缺点，避免因小事情反复争执。
共同解决问题
努力找到双方都能接受的解决方案，而不是彼此对抗。
保持尊重
即使在困难时期，也要保持对伴侣的尊重和信任。
适时退让
有时候暂时退一步，给对方台阶下，可以避免矛盾升级。
自我关爱
维护自己的兴趣和生活，保持个人空间，避免将所有压力都放在伴侣身上。
请记住，处理这类问题时，耐心和理解是非常重要的。每段关系都是独特的，可能需要尝试不同的策略来找到最适合您们的方式。