根据最新的出入境管理规定，内地居民前往香港和澳门旅游时，可以携带的现金限额如下：
现金限额：居民最多可携带20000元人民币，或相当于5000美元的外币。
申报要求：如果携带超过等值5000美元的外币现钞，需要在入境时向海关书面申报。
携带上限：根据香港特区规定，入境香港每名旅客最多可携带120,000港元。
澳门现金限额：出入境澳门人士携带总值澳门币为12万元（人民币约10万左右）的现金，应主动向海关人员申报。
建议您根据实际需要携带适量现金，并尽量使用电子支付方式，以减少携带现金的风险。同时，请确保遵守当地法律法规，并在过关时如实申报携带的现金数额。