如果您忘记了身份证上网密码，您可以按照以下步骤尝试找回或重置密码：
前往网吧
携带您的身份证，前往您之前上网的网吧。
向网管出示您的身份证，请求帮助查询或重置密码。
网吧工作人员协助
网吧工作人员通常有权限查询和重置账号密码。
他们可能会通过电话与注册系统联系，帮助您找回或重置密码。
身份证信息验证
根据国家规定，网吧上网需要使用个人有效身份证件实名制。
提供您的身份证信息，网吧工作人员会进行验证，并帮助您处理密码问题。
密码重置
如果初始密码遗失或忘记，网吧工作人员可能有权限重置您的上网账号密码。
确认您的身份后，他们可能会将密码重置为默认值（如123456），或者让您设置一个新的密码。
在线客服
如果无法在网吧找回密码，您可以尝试联系网吧的在线客服或官方客服中心。
遵循客服的指引，可能需要提供身份证复印件和相关信息来验证身份。
自助服务
一些网吧或官方网站提供在线密码找回服务。
访问相应的网站或应用，按照指示操作，通常需要提供身份证信息进行身份验证。
请注意，不同地区和网吧的具体操作流程可能有所不同，建议您直接前往网吧询问具体的操作步骤。