如果你的朋友被拘留了，你可以按照以下步骤尝试见他：
确认拘留类型
行政拘留：家人和朋友一般可以申请探望，但需要经过办案机关的同意和公安机关的批准。具体程序和要求可能因地区而异，建议提前联系当地拘留所了解详情。
刑事拘留：在法院没有宣判之前，家人和朋友通常不能探望，只有律师可以会见。律师需要携带律师执业证书、律师事务所证明和委托书或法律援助公函。
准备相关证件
有效身份证件：如身份证、户口本等。
律师执业证书和相关文件：如果是律师会见，需要携带律师执业证书、律师事务所证明和委托书或法律援助公函。
提前预约
行政拘留：通常需要提前预约，并在拘留所规定的时间探视。
刑事拘留：律师会见通常需要提前预约，并且不受次数和时间的限制。
遵守拘留所规定
会见时必须在拘留所规定的时间和区域进行，并遵守拘留所的管理规定。
会见次数和时间一般有限制，如每次不超过30分钟，每周不超过2次等，特殊情况需经拘留所领导批准。
联系拘留所
尽早联系当地拘留所，了解具体的探视流程和要求，以确保顺利进行探视。
通过以上步骤，你可以根据朋友被拘留的类型和相关规定，安排合适的探视。如果有疑问或特殊情况，建议咨询专业律师或拘留所工作人员以获取更详细的指导和帮助。