如果您发现您的医疗保险已经脱保，您可以采取以下措施：
补缴欠费
检查您的保险合同是否允许在宽限期内补交保险费用，以恢复保险合同的有效性。
如果您在离职后医保断交，通常在3个月内可以补缴，补缴后医保卡可以恢复使用。
续保
联系保险公司了解是否可以续保，有些保险产品允许在原有保险合同到期后继续购买新合同，无需重新申请和健康体检。
拨打保险公司的电话，与办理人员联系，核算信息无误后即可续保。
咨询保险公司
及时向保险公司咨询脱保后的处理方式，了解是否有其他可行的解决方案。
注意有效期
保险到期后会有一个有效期，如果在这个期限内续保，保险仍然有效。
补交时间和待遇
补缴欠费后，补缴时间会计入连续缴费时间，但补缴期间通常不能享受统筹基金支付的待遇。
退休要求
确保在退休时医疗保险累计缴费年限满足规定要求，通常为20-30年，实际缴费年限需达到5年或10年。
请根据您的具体情况选择合适的措施，并尽快行动，以避免影响您的医疗保障。