上饶灵山要爬多久时间

上饶灵山徒步的时间取决于选择的路线和个人的体能状况。以下是一些参考信息：

如果选择走8.5公里的栈道环山一圈，以中等速度行走，大约需要4至5小时。

对于有一定运动基础的年轻人，轻装情况下大约3个小时左右可以完成登山。

如果选择攀登灵山最高峰天梯峰，全程大约15公里，可能需要9小时左右。

如果路线需要绳索辅助，有一定的技巧和体能要求，那么徒步时间会更长，并且建议备好头灯和食物。

请根据您的实际情况和偏好选择合适的路线和时间。