面对完全不相信老公的情况，可以采取以下步骤来逐步重建信任：
坦诚沟通
找一个合适的时间和地点，与老公进行深入的对话，坦诚地表达你的感受和疑虑。让他了解你的担忧，而不是让怀疑在心中发酵。
倾听他的观点，给他解释的机会，让他表明自己的立场和行为，这有助于你理解他是否有实际行为让你产生怀疑。
透明沟通
保持日常沟通的透明度，比如通话、短信等，尊重他的个人空间，同时也要让他看到你也在做同样的事情。
如果有误会，要尽快寻求解释，而不是让怀疑越积越大。尝试找出问题的根源，避免无端猜疑。
自我反思
检查自己是否有过度担忧或过度解读的行为，是否因为自身的问题导致对他的不信任。自我成长和改变也是消除疑虑的重要步骤。
允许自己不去信任他，逐渐调整心态，从内心深处接受这种变化。
重建信任
制定一个计划，通过诚实、一致和负责任的行为来逐渐重建信任。这可能包括设定明确的沟通规则，保持透明度，以及共同实现一些小的目标。
避免指责，而是寻求理解和支持。记住，信任的建立是一个过程，可能需要时间。
给予时间和空间
信任的重建不是一蹴而就的，需要时间和耐心。尽量避免在情绪激动时做出决定，给彼此一些时间和空间去调整和改善关系。
寻求专业帮助
如果自己无法独立解决这个问题，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你和老公共同面对和解决问题。
通过以上步骤，你可以逐步重建与老公之间的信任关系。记住，信任是建立在理解和尊重的基础上的，只有双方共同努力，才能建立起稳固的信任基础。