如果您丢失了QQ账号并且无法通过正常程序找回，您可以尝试以下步骤：
联系腾讯在线客服
通过QQ客户端的“帮助”菜单或官方网站的客服入口提交申诉。
遵循指引完成身份验证和账号信息确认。
提交人工客服
通过QQ客服热线、官方微信公众号或微博等渠道联系腾讯客服。
提供必要的个人信息和账号信息以便人工客服协助处理。
补充证据
提供账号的常用登录地址IP、历史资料（如申请地点、常登录地点、历史密码等）。
如果可能，提供与账号相关的交易记录、好友辅助信息或其他能证明账号归属的证据。
保持沟通
申诉处理可能需要一些时间，保持与客服的沟通，了解申诉进度。
考虑重新注册
如果以上步骤都无法找回账号，您可能需要考虑重新注册一个新的QQ账号。
请确保在申诉过程中提供的信息真实可靠，以便提高申诉成功的几率。