根据最新的信息，以下是去泰国旅游兑换泰铢的建议：
基本需求：
建议每人准备10000至20000泰铢，这可以满足你在泰国旅游的基本生活需求，包括住宿、餐饮、交通和购物等。
小费文化：
泰国是一个小费文化盛行的国家，建议多准备一些20泰铢面值的纸币用于小费。
安全考虑：
在泰国旅游时，建议选择正规的银行或外汇兑换机构进行换汇，避免在黑市或不正规的地方换汇。
携带现金：
泰国入境要求携带不少于20000泰铢或等值外币，因此建议至少兑换20000泰铢。
汇率参考：
根据2024年5月1日的汇率，1人民币约等于4.7泰铢，因此可以根据这个汇率换算出需要兑换的人民币数量。
额外建议：
如果你计划进行更多的购物或体验高端服务，可以适当增加预算。
请根据你的具体旅行计划和消费习惯来调整兑换的泰铢数量。