面对离婚后前妻的纠缠，可以采取以下措施：
断绝一切往来
删除前妻在社交媒体、电话本等一切联系方式。
如果前妻通过孩子联系你，可以明确告诉孩子你们之间的问题，并让孩子独立与母亲沟通。
保持距离
尽量避免与前妻见面，可以通过短信、邮件等书面方式联系。
如果必须见面，可以选择在公共场合，并告知身边的朋友或家人，以防被跟踪或骚扰。
维护自己的权益
如果前妻在财产分割、子女抚养等方面提出不合理要求，可以通过法律途径解决。
保留所有与离婚相关的文件，如离婚协议、法院判决书等，以备不时之需。
理性对待
保持冷静，不要因为前妻的纠缠而情绪失控。
寻求心理咨询帮助，学习如何应对情绪困扰。
断绝她的纠缠
如果前妻的纠缠已经严重影响你的生活，可以明确拒绝她的任何要求，并告知她你们之间已经没有关系。
如果前妻采取电话骚扰、恐吓等手段，可以录音、录像并报警处理。
寻求外部帮助
告诉亲朋好友你的困境，寻求他们的理解和支持。
如果情况严重，可以寻求律师或法律援助机构的帮助。
设定界限
明确告诉前妻你希望她尊重你的选择，不要再纠缠你。
可以逐步将与前妻的关系转变为朋友关系，但要保持适当的距离。
心理调整
给自己时间去适应新的生活，不要急于开始新的恋情，以免受到前妻的干扰。
培养新的兴趣爱好，转移注意力，积极面对生活。
通过以上措施，你可以有效地摆脱前妻的纠缠，开始新的生活。