面对老公和小三同居的情况，你可以考虑以下步骤和建议：
了解情况
收集证据，如通讯记录、照片、视频等，证明老公与小三同居的事实。
保持冷静
情绪管理很重要，避免冲动行为，保持理智有助于做出正确的决定。
与老公沟通
私下与老公交谈，表达你的感受和期望，了解他的想法和计划。
寻求帮助
考虑咨询心理医生或专业律师，获取专业意见和帮助。
法律途径
如果存在重婚行为，可以向公安机关报案，或直接向人民法院提起离婚诉讼。
根据《民法典》第一千零九十一条，如有重婚或与他人同居等情形，无过错方有权请求损害赔偿。
自我提升
改善自我形象，提升个人魅力，以吸引老公回归家庭。
家庭支持
寻求家人和朋友的支持，他们的理解和帮助可能对你的决定有所帮助。
考虑离婚
如果沟通无果，且感情确已破裂，可以考虑离婚，并请求相应的损害赔偿。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能需要根据具体情况调整。