如果您在交了三年的保险后不想继续缴纳，您可以考虑以下几种选择：
申请退保
退保通常只能退还保单的现金价值，这可能会导致一定的经济损失。
退保流程需要联系保险公司，并准备相应的材料。
延迟缴费
如果您有宽限期（通常为60天），可以在宽限期内补交保费，保单继续有效。
宽限期过后，如果保单进入复效期（通常为两年），您还可以尝试补缴未交保费和部分利息以恢复保单效力。
减额交清
如果您有现金价值，可以选择用现金价值一次性交清剩余保费，减少保额，保单继续有效。
减少保额
减少保额可以降低您需要缴纳的保费，但保障力度相应减少。
利用保单贷款
如果您需要资金，可以使用保单贷款功能，但需要注意贷款利息和还款能力。
领取账户价值
对于某些保险产品，您可以领取保单的现金价值作为退保金。
缩短保障期限
与保险公司协商，看是否可以调整保险期限，减少未来的保费支出。
在做出决定之前，请仔细阅读您的保险合同，了解所有可能的选项和后果。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询您的保险代理或直接联系保险公司