如果您发现医保已经四个月没有缴纳，根据相关规定，您可以尝试补缴最近三个月的社保。以下是您可以采取的一些步骤：
咨询当地社保管理部门：
了解具体的补缴政策、补缴期限及所需材料。
准备补缴材料：
通常需要携带个人身份证、医保卡、补缴期间的工资单等相关文件。
提交补缴申请：
到户口所在地的社保管理部门（如乡镇社保部门或县社保局）提交补缴申请。
缴纳补缴费用：
根据医保部门核算的补缴金额，及时缴纳补缴费用。
请注意，补缴的具体流程和条件可能因地区而异，建议您直接咨询当地的医保部门以获得最准确的信息。另外，如果断缴超过一定期限（如半年），可能无法进行补缴，您可能需要重新参保并缴费满一定期限后才能享受医保待遇。