爬泰山需要准备的物品主要包括：
食物和饮料
轻便且能量高的食物，如巧克力、压缩饼干、能量棒。
足够的水，至少1.5-2升，以及运动饮料以补充电解质。
装备
舒适的运动鞋，最好是专业的登山鞋。
登山杖，有助于减轻腿部压力。
遮阳帽、墨镜，保护头部和眼睛。
雨衣或雨伞，以防雨天。
保暖衣物，如羽绒服或冲锋衣，尤其在清晨或夜间。
个人卫生用品
洗漱包、小镜子、餐巾纸、湿巾纸等。
药品
创可贴、酒精棉、维生素C、感冒药等。
其他
背包，最好有多个分隔层和外挂点。
手电筒或头灯，如果计划看日出。
手机和充电器，以及备用电池。
特别提示
根据天气预报选择合适的衣物，山上气温变化大。
如果打算在山顶过夜看日出，需要带上厚外套。
山上可能有出租军大衣的服务。
请根据实际需要和天气情况调整携带物品。