社保回盘通常指的是单位或个人与银行签订代扣协议后，银行每月从单位或个人银行账户划转社保款项，并将这些数据报告给社保部门的过程。以下是社保回盘的基本步骤：
签订代扣协议：
单位或个人与银行签订代扣协议，约定每月自动划转社保款项。
数据报盘：
银行将划转的社保数据报告给社保部门。
数据格式转换：
操作人员使用指定转换程序将接收到的出盘数据转换为银行要求的格式。
检查回盘文件：
确认回盘文件中的转账成功与失败金额和笔数与银行反馈信息一致后，进行格式转换。
打印报表：
打印《社会保险参保人员增加表》等报表，并加盖公章。
请注意，社保回盘的具体流程可能因地区和政策而异，建议咨询当地社保局或银行获取最新信息。
另外，如果您需要将外地的社保转回本地，通常需要按照以下步骤操作：
办理社保停保手续：
在转出地申请停止缴纳社保。
获取缴费凭证：
申请开具参保缴费凭证。
办理转入申请：
携带相关证件和缴费凭证到本地社保经办机构办理转入手续。
等待审核和转移完成：
社保经办机构审核资料，通过后转移社保记录和资金。
请根据您的具体情况选择合适的步骤进行操作。