大连社保的缴纳方式如下：
对于本地户籍人员：
自助缴费：
通过“大连市自然人社保缴费”微信小程序进行缴费。
银行缴费：
持身份证或户口簿到指定的银行网点办理缴费，支持现金和本行银行卡转账。
社区缴费：
到户口所在地或居住证所在地的社区服务中心办理。
对于外地户籍人员：
居住证要求：
需要携带身份证、户口本和有效期内的辽宁省居住证到社保经办机构办理参保。
缴费方式：
可选择通过社会保险费征收机构直接缴纳，或通过银行自动扣款、单位代扣代缴等方式。
对于单位在职人员：
签订劳动合同：
与单位签订劳动合同，并提供身份证复印件和上一个单位的解除合同证明书。
社保缴纳：
养老保险单位缴纳18%，个人缴纳8%；医疗保险单位缴纳8%，个人缴纳2%。
注意事项：
社保缴费基数和比例可能会根据政策调整而有所变化。
社保缴费后，可领取社保卡，用于就医等。
灵活就业人员只能缴纳基本医疗保险费和基本养老保险费。
退保时，只能退回个人账户中的部分，统筹账户中的费用无法退回。
请根据您的具体情况选择合适的缴费方式。