当电梯发生下沉情况时，请遵循以下步骤进行自救：
保持冷静：
避免恐慌，深呼吸，保持理智。
迅速按下紧急按钮：
电梯内通常有紧急按钮，按下可以通知维修人员。
紧握扶手：
如果有扶手，请紧握以保持平衡。
保护身体：
膝盖弯曲，脚尖着地，以减轻冲击力。
按下楼层按钮：
尝试按下电梯楼层按钮，可能使电梯在到达某一层时减速。
紧贴电梯墙壁：
背部紧贴电梯墙壁，分散冲击力。
使用紧急通讯设备：
如果有，尝试联系外界求助。
做好救援准备：
电梯停止下坠后，可能需要配合救援人员逃生。
请记住，在紧急情况下，最重要的是保持冷静，采取正确的自救措施，并等待救援。