精神暴力的取证方法包括以下几点：
专业医生的诊断和医学证明
寻求专业医生的诊断意见，以确定是否患有精神疾病，医院开具的相关医学证明可以作为有力证据。
详细记录事件
尽量详细地记录精神暴力事件，包括日期、时间、地点、事件经过、涉及的言语或行为等，这些记录可以作为证据支持主张。
收集证据
收集任何可支持主张的证据，例如文字消息、电子邮件、社交媒体聊天记录、录音或视频等，这些证据可以证明精神暴力的存在和性质。
寻求专业帮助
咨询心理医生或婚姻咨询师，他们可以提供专业的意见和证词，帮助证明精神暴力对当事人的心理健康造成了不良影响。
寻求目击证人
如果有目击者或知情人可以证明精神暴力的发生，可以请他们提供证词或书面陈述支持当事人的主张。
法律咨询
咨询离婚律师，他们可以为当事人提供关于如何收集证据和取证的专业建议，以及协助起草离婚申请。
其他证据
包括当事人的陈述、书证、物证、视听资料、电子数据、证人证言、鉴定意见、勘验笔录等，这些证据必须查证属实，才能作为认定事实的根据。
保证书
在精神暴力之后，可以要求施暴方写保证书，保证书中明确写出恐吓和威胁行为、对受害人造成的伤害、承认错误，并保证不再犯。
就医和心理咨询证明
保留遭受精神暴力后就医和看心理医生的证明，这些证明可以进一步支持受害人的主张。
在取证过程中，务必确保所收集的证据具备合法性、真实性和与案件事实之间的紧密联系，以便在法庭上能够有效地使用这些证据。