使用电话银行转账通常需要遵循以下步骤：
拨打客服电话
拨打银行的客服电话，如建行的95533、工行的95580等。
身份验证
根据语音提示输入账号、身份证号或取款密码，并设置电话银行密码。
选择转账服务
根据语音提示选择转账汇款服务。
输入转账信息
输入付款账户信息（如卡号或身份证号），收款账户信息（如对方卡号或手机号），以及转账金额。
确认转账信息
系统会回拨转账信息，请仔细核对并确认。
确认交易结果
系统会反馈交易结果，请确认转账是否成功。
请注意，不同银行的电话银行服务可能有所不同，具体操作步骤和所需信息可能有所变化。务必按照您所持卡的银行提供的具体指引进行操作。
另外，有些银行支持手机号转账服务，您可能需要通过手机银行或微信等第三方支付平台进行操作。