面对诋毁，以下是一些反驳的方法：
冷静应对
不要被情绪所左右，保持冷静，这样才能更好地应对和解决问题。
理智反击
通过有条理、有逻辑的方式进行反击，可以从事实、逻辑、法律等角度进行反驳，让对方知道你有理有据。
巧妙回避
不需要直接回击对方的侮辱，可以用幽默的口吻反驳，或者转移话题，让对方无从下手。
用行动证明自己
通过实际行动来证明自己的能力和价值，而不是去管别人的嘴巴，做好自己的事情，让别人无从挑剔。
保持尊严
保持自己的尊严，不能用同样的方式来回击别人的侮辱，这样只会让我们失去尊严和底线，需要用更高的姿态来面对别人的侮辱。
风来将挡，水来土掩
任凭对方如何挑衅，自己保持淡定回应，不轻易被激怒，以此来瓦解对方的挑衅。
直接制造僵局
当对方诋毁你时，你可以直接怼回去，表明自己的立场和态度，不害怕对方的挑衅。
善用语言柔道术
借着对方的话反向摧残对方，就像太极一样，轻轻地接过来，再狠狠地打回去。
太极推手型
对方一拳打过来，不是以刚对刚，而是顺势卸力、反手相推，让对方无计可施。
绵里藏针型
如果不想得罪人，可以采取绵里藏针之策，表面上说一些无关紧要的话，实际上却在暗示对方。
针锋相对型
如果对方实在讨厌，暗示几次仍然口吐莲花，那就没必要对他客气，可以直接严正警告。
不屑一顾型
不屑一顾就是暗示自己对他的挖苦非常鄙视，让他感觉灰溜溜的好不尴尬。
弦外有音型
通过话语中的暗示，让对方感受到讥讽，从而退却。
课题分离
分辨自己与他人的课题，别人诋毁你，那是别人的课题，你要做的就是不停地实现自己，超越自己。
使用无声语言
通过面部表情、语调等无声语言来鄙视对方，达到让对方感到低人一等的的效果。
高智商反击
用一些幽默、夸张的话来反击，既能反击对方的侮辱，又能保持自己的风度。
表忠心
在职场中，面对领导的诋毁，可以向领导表忠心，示弱并寻求指导，让对方感受到你的诚意和可控性。
留证据
保留证据，通过事实证据来反驳对方的言论，让对方知道自己的错误，并引导他们改正错误的观点。
这些方法可以帮助你有效地应对诋毁，保持自己的尊严和理智。根据具体情况选择合适的方法，可以让你的反击更加有力和得体。